如何在 Windows 临时文件夹（Temp）中找回丢失的文件

操作步骤

1. 暂停清理并避免重启

   不要运行磁盘清理、存储感知或第三方清理软件，也不要反复重启。有些设置和清理工具会在登录时或按计划清空临时文件夹。

2. 打开 %TEMP% 并按日期排序

   按 Windows 键 + R，输入 %temp% 并回车。在文件资源管理器中选择“查看”“详细信息”，点击“修改日期”列让最新文件排在最上面。打开“隐藏的项目”，以 ~ 开头的文件才会显示。

3. 按时间和大小缩小范围

   寻找在崩溃前几分钟写入、大小与文档相符的文件。Word 常用 ~WRL0001.tmp 或 ~WRD0002.tmp 这类名称，其他程序会生成随机名称或以程序名命名的子文件夹。

4. 先复制，再用副本测试

   把每个候选文件复制到临时文件夹以外的位置。把副本的扩展名改成预期的 .docx 或 .xlsx 等再打开。不要直接在临时文件夹里打开并保存原文件，程序可能会删除或替换它。

5. 让查找工具识别内容

   在 FileFix Ultimate 中打开“查找程序崩溃或未保存就关闭时丢失的文件”，点击“查找未保存的文件”。把“程序”筛选设为“临时文件夹”，它会检查每个文件的内容，只显示文档、照片和压缩包，并配上匹配的扩展名。

6. 必要时扫描已删除的临时文件

   如果临时文件夹已被清理，打开“已删除文件恢复”，扫描 C 盘，并按 Temp 文件夹路径、.tmp 文件或预期的文件类型查找。结果保存到另一块磁盘。

临时文件夹里会有什么，为什么

临时文件夹是一块草稿区。Word 在保存过程中会写临时副本，如果保存到一半崩溃，~WRL 文件里可能有最新的内容。邮件程序和浏览器在你直接打开附件时会把它复制到这里，安装程序也会在这里解压文件。如果你编辑了从邮件打开的附件，又没有另存到别处就关闭，编辑后的副本可能只存在于临时文件夹中。

每个 Windows 用户都有各自的临时文件夹，另外还有服务使用的系统临时文件夹 C:\Windows\Temp。如果 %temp% 打开的是 Temp\2 这样带编号的子文件夹，在某些远程会话中属于正常现象，也请检查上一级文件夹。

重启后哪些会留下，哪些会消失

重启 Windows 并不一定会清空临时文件夹，文件往往能在多次重启后仍然存在。真正删除它们的是清理操作：开启了删除临时文件的存储感知、磁盘清理、第三方清理软件，以及某些在再次启动时清理自身临时文件的程序。这也是为什么反复打开崩溃的程序同样可能毁掉你要找的文件。

名称会骗人，内容不会

.tmp 扩展名说明不了里面是什么。DOCX、XLSX、PPTX 实际上是 ZIP 包，PDF 以 %PDF 开头，JPEG 也有自己的签名，因此读取开头字节的工具就能判断 .tmp 文件的真实类型。打开文档旁边出现的以 ~$ 开头的小文件只是记录用户名的锁定文件，可以跳过。

无法恢复的情况

• 程序没有写临时副本，或写到了用户临时文件夹以外的地方。
• 存储感知、磁盘清理或清理软件已经删除了文件，而那块空间已被重新使用或被固态硬盘 TRIM 擦除。
• 临时文件只是文档的一部分，例如保存被中断，可能只能部分打开或完全打不开。
• 文件正被运行中的程序使用而被锁定；请关闭该程序后再查找。

FileFix Ultimate 能帮什么

• 以只读方式搜索临时文件夹，并跳过浏览器缓存和 Windows 更新残留，让列表保持简短。
• 根据内容识别文档、照片和压缩包，并建议带正确扩展名的文件名。
• 包括 Word 的 ~WRL、~WRD 临时文件、AutoCAD 的 .sv$ 文件以及未完成的浏览器下载。
• 把所选项目复制到搜索范围以外的文件夹，打不开的 Office 副本还能修复。
• 如果文件已被清理，可用“已删除文件恢复”在 C 盘中查找，离线运行，个人使用免费。

常见问题